오브릿의 마음 정원

심리학

1. 행동주의 이론의 기초: 자극과 반응의 관계행동 및 사회적 학습 관점에서 인간의 행동은 외부 자극과 그에 대한 반응으로 설명됩니다. 행동주의 이론은 심리학의 주요 이론 중 하나로, 인간 행동을 내적 정신 상태가 아니라 외부 환경과의 상호작용을 통해 이해하려는 접근 방식입니다. 이 이론은 20세기 초반에 나타난 대표적인 심리학적 관점으로, 존 왓슨(John Watson)과 B.F. 스키너(B.F. Skinner) 같은 심리학자들에 의해 크게 발전했습니다.행동주의의 핵심 개념 중 하나는 ‘자극과 반응’의 관계입니다. 행동주의 심리학자들은 인간의 행동이 본질적으로 외부 환경에 대한 반응이라는 점을 강조했습니다. 예를 들어, 파블로프(Ivan Pavlov)의 고전적 조건화 이론은 개가 종소리를 들었을 때 음..

심리학

1. 성향적 관점의 기초: 성격과 행동의 형성성향적 관점은 인간의 성격과 행동이 개인의 고유한 성향에 의해 크게 영향을 받는다는 이론입니다. 이 관점은 개인의 성격을 단순히 환경적 요인이나 경험의 결과로 보지 않고, 태어날 때부터 내재된 생리적 특성과 심리적 특성이 성격과 행동에 중요한 영향을 미친다고 봅니다. 성향적 관점은 성격의 핵심적인 특성들을 이해하고자 하며, 이는 주로 인간이 타고난 기질과 관련된 연구를 중심으로 발전해 왔습니다.성향적 이론의 초기 이론 중 하나는 윌리엄 제임스(William James)와 같은 심리학자들이 제시한 이론으로, 성격은 선천적이고 변화 가능성이 있는 고유한 특성들로 구성되어 있다는 견해를 제시했습니다. 성격의 주요 요소인 기질은 유전적 요인에 의해 형성되며, 이후의 ..

심리학

" 정신역동적 관점에서 본 심리학 "  1. 정신역동적 관점의 기초: 프로이트의 이론정신역동적 관점은 심리학의 중요한 분야로, 인간의 마음속 무의식적 과정과 그것이 개인의 감정, 사고, 행동에 미치는 영향을 탐구하는 이론적 접근입니다. 정신역동적 심리학은 20세기 초, 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)에게 뿌리를 두고 있습니다. 프로이트는 인간의 마음을 크게 세 가지 영역, 즉 의식, 전의식, 무의식으로 구분했습니다. 의식은 우리가 인식하는 생각과 감정을 포함하는 영역이며, 전의식은 쉽게 의식적으로 떠올릴 수 있는 기억이나 생각들이 위치하는 부분입니다. 그러나 무의식은 우리가 의식적으로 인지할 수 없는 생각과 감정들이 억압되어 저장되는 깊은 영역입니다. 무의식은 개인의 본능적 욕구, 억압된 감..

심리학

1. 게슈탈트치료의 기초: 전체성의 중요성게슈탈트 치료는 20세기 중반에 프리츠 펄스(Fritz Perls)와 그의 동료들에 의해 발전된 심리치료 이론입니다. '게슈탈트(Gestalt)'는 독일어로 '형태', '구성', 또는 '전체'를 의미하며, 이는 인간의 경험을 단지 부분적으로 분해하여 보는 것이 아니라, 전체적인 문맥에서 이해하려는 접근을 제시합니다. 펄스의 게슈탈트치료는 개인의 심리적 문제가 부분적인 원인에 의해 발생하는 것이 아니라, 그 사람의 전체적인 경험에서 비롯된다고 보았습니다.펄스는 인간이 '여기와 지금(here and now)'에 집중할 때, 즉 현재 순간에서 자신이 경험하는 감정, 생각, 행동 등을 명확히 인식하고 그것을 받아들일 때, 진정한 심리적 성장을 이룰 수 있다고 주장했습니다..

심리학

1. 아론 벡의 인지 이론의 기초: 사고와 감정의 관계아론 벡은 인지 심리학의 대표적인 이론가로, 주로 우울증, 불안 장애 등 심리적 문제의 원인을 ‘왜곡된 사고’와 연결시켰습니다. 벡은 인간의 감정과 행동은 개인의 사고방식에 깊은 영향을 받는다고 주장했습니다. 그는 사람들이 경험하는 감정이 외부 사건이나 환경의 직접적인 반응이 아니라, 그들이 사건을 어떻게 해석하고 사고하는지에 의해 형성된다고 보았습니다. 즉, 우리의 감정과 행동은 우리가 가진 자동적이고 부정적인 사고 패턴에 의해 좌우된다는 것입니다.벡의 이론에 따르면, 우울증과 같은 정신적 문제는 주로 부정적인 사고의 왜곡에서 비롯됩니다. 사람들은 종종 자신과 주변 세계에 대해 비합리적이고 부정적인 생각을 하며, 이러한 왜곡된 사고는 그들의 감정 상..

심리학

1. 엘리스의 인지적 성격이론: 이론의 기초와 주요 개념  앨버트 엘리스(Albert Ellis)는 20세기 중반, 심리학과 정신건강 치료에서 중요한 전환점을 만든 인물로 평가받고 있습니다. 그는 기존의 정신분석학적 접근법이나 행동주의적 치료 방식에 한계를 느끼고, 더 효과적이고 현실적인 치료 방법을 제시하고자 했습니다. 그 결과 엘리스는 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)를 창시하게 되었으며, 이 치료법은 현재까지도 정신 건강 치료에서 널리 사용되고 있습니다.엘리스는 사람들의 감정적 고통이 외부 상황이나 사건에서 직접적으로 발생하는 것이 아니라, 그 사건에 대한 개인의 해석, 즉 그들이 어떻게 인지하고 판단하는지에 따라 결정된다고 주장했습니다. 예를 들어, 누군가..

심리학

1. 켈리의 심리학 : 개인구성개념 이론의 개요켈리의 개인구성개념 이론(PCP, Personal Construct Theory)은 개인이 세상을 어떻게 이해하고 해석하는지를 설명하는 심리학 이론으로, 인간 행동의 동기와 인식 과정을 이해하는 데 중점을 둡니다. 이 이론은 조지 켈리(George Kelly)가 1955년에 발표한 《개인구성개념 이론(Personal Construct Theory)》에서 제시된 것으로, 인간은 자신이 경험한 세계를 해석하기 위해 내적인 '구성개념'을 사용한다고 주장합니다. 구성개념은 사람들이 세상과 상호작용하면서 형성한 이분법적인 카테고리로, 예를 들어 '친절하다/불친절하다', '현명하다/어리석다'와 같은 양극적인 개념들이 그것에 해당합니다. 이러한 구성개념은 각 개인의 경험..

심리학

1. 반두라의 심리학:  사회적 인지이론 개요알버트 반두라는 20세기 심리학에서 가장 영향력 있는 인물 중 하나로, 특히 사회적 인지이론(Social Cognitive Theory, SCT)의 창시자로 잘 알려져 있습니다. 그의 이론은 인간 행동의 복잡성을 이해하는 데 중요한 이론적 틀을 제공하며, 사회적 환경과 개인의 인지적 과정이 어떻게 상호작용하여 행동을 이끌어내는지를 설명합니다. 반두라는 초기에는 행동주의 심리학의 영향을 받았지만, 시간이 지나면서 인지적 요소와 사회적 상호작용이 행동에 중요한 역할을 한다는 점을 강조하기 시작했습니다.반두라는 사람들의 행동이 외부 자극에 단순히 반응하는 방식만으로 설명될 수 없다고 주장했습니다. 그는 사람들이 어떻게 행동을 배우고, 그 행동이 어떻게 변하는지를 이..

심리학

1. 스키너의 심리학 : 조작적 조건형성B.F. 스키너(Burrhus Frederic Skinner)는 행동주의 심리학의 주요 인물로, 조작적 조건형성(Operant Conditioning) 이론을 통해 인간과 동물의 행동을 어떻게 학습하는지에 대한 중요한 통찰을 제시했습니다. 스키너는 행동이 단지 환경의 자극에 반응하는 것이 아니라, 그 행동이 특정 결과나 보상을 초래할 때 강화된다고 주장했습니다. 이 이론은 행동주의의 한 갈래로, 자극과 반응의 관계보다는 행동과 그에 따른 결과에 주목합니다.조작적 조건형성은 강화(reinforcement)와 처벌(punishment)을 통해 행동을 형성하고 변화시킨다는 기본 원리를 가지고 있습니다. 강화는 행동의 빈도를 증가시키는 역할을 하며, 처벌은 행동을 감소시키..

심리학

1. 로저스의 심리학 : 인간중심접근 칼 로저스(Carl Rogers)는 20세기 심리학의 거장 중 하나로, 인간중심 접근법을 개발한 인물로 널리 알려져 있습니다. 로저스의 인간중심 치료는 사람을 이해하는 데 있어 핵심적인 인식 변화와 접근 방식을 제시합니다. 기존의 정신분석적 치료가 지나치게 의학적이고 분석적인 측면에 집중한 반면, 로저스는 인간이 지닌 내적 자원과 잠재력을 실현할 수 있도록 돕는 것을 목표로 했습니다. 그의 이론은 인간을 치료의 주체로 보고, 각 개인의 경험과 감정을 존중하는 방향으로 나아갑니다.인간중심 접근의 가장 중요한 개념은 자아(self)와 자아실현(self-actualization)입니다. 로저스는 인간이 본질적으로 긍정적이며, 성숙해지려는 내적 경향을 가진 존재라고 보았습니..