오브릿의 마음 정원

심리학

1. 엘리스의 인지적 성격이론: 이론의 기초와 주요 개념  앨버트 엘리스(Albert Ellis)는 20세기 중반, 심리학과 정신건강 치료에서 중요한 전환점을 만든 인물로 평가받고 있습니다. 그는 기존의 정신분석학적 접근법이나 행동주의적 치료 방식에 한계를 느끼고, 더 효과적이고 현실적인 치료 방법을 제시하고자 했습니다. 그 결과 엘리스는 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)를 창시하게 되었으며, 이 치료법은 현재까지도 정신 건강 치료에서 널리 사용되고 있습니다.엘리스는 사람들의 감정적 고통이 외부 상황이나 사건에서 직접적으로 발생하는 것이 아니라, 그 사건에 대한 개인의 해석, 즉 그들이 어떻게 인지하고 판단하는지에 따라 결정된다고 주장했습니다. 예를 들어, 누군가..

심리학

1. 켈리의 심리학 : 개인구성개념 이론의 개요켈리의 개인구성개념 이론(PCP, Personal Construct Theory)은 개인이 세상을 어떻게 이해하고 해석하는지를 설명하는 심리학 이론으로, 인간 행동의 동기와 인식 과정을 이해하는 데 중점을 둡니다. 이 이론은 조지 켈리(George Kelly)가 1955년에 발표한 《개인구성개념 이론(Personal Construct Theory)》에서 제시된 것으로, 인간은 자신이 경험한 세계를 해석하기 위해 내적인 '구성개념'을 사용한다고 주장합니다. 구성개념은 사람들이 세상과 상호작용하면서 형성한 이분법적인 카테고리로, 예를 들어 '친절하다/불친절하다', '현명하다/어리석다'와 같은 양극적인 개념들이 그것에 해당합니다. 이러한 구성개념은 각 개인의 경험..

심리학

1. 반두라의 심리학:  사회적 인지이론 개요알버트 반두라는 20세기 심리학에서 가장 영향력 있는 인물 중 하나로, 특히 사회적 인지이론(Social Cognitive Theory, SCT)의 창시자로 잘 알려져 있습니다. 그의 이론은 인간 행동의 복잡성을 이해하는 데 중요한 이론적 틀을 제공하며, 사회적 환경과 개인의 인지적 과정이 어떻게 상호작용하여 행동을 이끌어내는지를 설명합니다. 반두라는 초기에는 행동주의 심리학의 영향을 받았지만, 시간이 지나면서 인지적 요소와 사회적 상호작용이 행동에 중요한 역할을 한다는 점을 강조하기 시작했습니다.반두라는 사람들의 행동이 외부 자극에 단순히 반응하는 방식만으로 설명될 수 없다고 주장했습니다. 그는 사람들이 어떻게 행동을 배우고, 그 행동이 어떻게 변하는지를 이..